Первоисточник:
Физическая активность в молодости способна существенно снизить вероятность развития гипертонии в последующем. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, опубликовав результаты своей работы в ��урнале профилактической медицины (AJPM).
Гипертония является серьезным заболеванием, которое может привести к различным осложнениям, включая инсульты, сердечные приступы и деменцию. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, гипертонией стра��ают более 25% мужчин и 20% женщин. Однако многие люди не осознают наличие у них этого заболевания, поэтому оно часто называется «тихим убийцей».
Для своего исследования ученые проанализировали данные свыше пяти тысяч человек из четырех американских городов. Они пришли к выводу, что выполнение умеренных физических упра��нений на протяжении пяти часов в неделю — на два раза больше, чем рекомендованная минимальная норма — в молодости является важным фактором в предотвращении гипертонии в более старшем возрасте. Участники исследования, которые занимались физическими нагрузками, значительно реже сталкивались с повышением артериального давления.
Тем не менее, несмотря на все рекомендации о необходимости вести активный образ жизни, многим людям трудно соблюдать их после окончания школы. Главной причиной становится увеличивающаяся загруженность на работе и в быту, которая не оставляет времени для физических упра��нений. Особенно это касается молодых людей, которые переходят к работе и становятся родителями. В такой ситуации у них остается совсем мало времени для активного образа жизни, что может привести к проблемам со здоровьем.
Согласно мнению ученых, результаты их исследования подчеркивают важность изменения социальных факторов и подходов к поддержанию активности в разных возрастных группах для снижения рисков для здоровья и улучшения качества жизни в будущем.
Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех актуальных новостей.
